생활건강 (41) 썸네일형 리스트형 하루 10분, 고혈압 예방 및 관리의 첫걸음 하루 10분, 고혈압 예방 및 관리의 첫걸음! 걷기나 요가, 가벼운 운동 등 무리하지 않고 가능한 운동을 선택해 실천해 보세요. 특히, 꾸준한 운동은 고혈압 예방에 큰 도움이 됩니다. 또한, 소금 섭취를 줄이고 채소와 과일 등 건강한 식습관을 유지하는 것도 중요합니다. 매일 작은 습관부터 실천해 보면, 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 📑 목차리스트 📑 1. 고혈압이란 무엇인가? 2. 고혈압 예방을 위해 할 수 있는 것들 3. 고혈압 치료법과 약물 치료 4. 건강한 식습관과 운동으로 고혈압 예방하기 5. 건강한 생활습관으로 스트레스 관리하기 고혈압은 혈관 내에 흐르는 혈액의 압력이 정상보다 높아지는 상태를 의미합니다. 이는 심부전, 뇌졸중, 신부전 등과 같은 중대한 건강 문제를 유발할 수 있으며, 신체의.. 이전 1 2 3 4 5 다음
